برچسب: کار با دمبل، تقویت عضلات، حجم عضلانی، استقامت بدن، تمرینات با دمبل در منزل،

فواید کار با دمبل:

دمبل زدن باعث تقویت عضلات بدن میشود.

استقامت بدن را افزایش میدهد.

حجم عضلانی را افزایش میدهد.