تاثیرات کوهنوردی بر روح و جسم و ذهن
تاثیرات کوهنوردی شامل موارد زیر میشود:
بهبود بخشیدن به تناسب اندام و ساختن ماهیچه ها از جمله عضلات پایین تنه (باسن و پاها).
و کوهنوردی به شکل فوق العاده ای باعث تقویت و فرم دهی عضلات شکم نیز میشود.
از تاثیرات دیگر کوهنوردی میتوان به کاهش وزن و تناسب اندام اشاره کرد.
فشار خون را بهبود میبخشد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد
و باعث تقویت سیستم قلبی عروقی و جلوگیری از چاقی مفرط و از ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ جلوگیری میکند.
کوهنوردی باعث تقویت قدرت مغز میشود
تحقیقات نشان میدهد که کسانی که بیشتر از افراد دیگر در طبیعت هستند قدرت تحلیل مسائل را بیشتر از سایرین دارند.
به دلیل وجود فضای طبیعی که کوهنوردی در آن انجام میشود،
سلامت روحی فرد بالا میرود و فرد شادتر از افراد دیگر میباشد.
کوهنوردی شما را ساعت ها از تکنولوژی و موبایل و اینترنت به دور نگه میدارد
و همین کار باعث بروز استراحت روحی و جسمی در بدن شما میشود.
همچنین از بروز افسردگی ها و استرس ها جلوگیری میکند.
کوهنوردی باعث میشود شما در زندگی اجتماعی و با برخورد با افراد دیگر موفق ترعمل کنید.
از دیگر تاثیرات کوهنوردی میتوان به خواب آرام و راحت اشاره کرد.
کوهنوردی نه تنها برای افراد بزرگسال بلکه برای کودکان نیز بسیار مفید میباشد.
ازتاثیرات کوهنوردی بر روی بدن کودکان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
خواب بهتر برای کودکان، کمک به یادگیری بهتر درس، سلامت استخوان ها،
تقویت سیستم قلبی عروقی و تقویت ماهیچه ها، کاهش سطح چاقی در کودکان،
از بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ که بر اثر کمبود فعالیت و نبود تغذیه صحیح میباشد جلوگیری میکند.
