کفش پاشنه بلند و اثرات آن برروی ساختار بدن

مقایسه تاثیر کفش پاشنه بلند و کوتاه برروی بدن

پاشنه کوتاه :

ستون فقرات نسبتا صاف و مستقیم میباشد .عضله ی پشت ساق پا در حالت آرام وتحت کشش نمیباشد. پاشنه ی کوتاه باعث میشود که وزن بدن درسراسر سطح پا توزیع شود.

پاشنه بلند:

قفسه سینه به سمت جلو متمایل میشود ومفصل ران و ستون فقرات دچار عدم تقارن میشوند .فشار زیادی برروی زانوها وارد میشود.

شکل پاشنه مانند کسی است که برروی یک سطح شیبدار ایستاده است وفشارزیادی به پا منتقل میکند.

نکته ی قابل توجه این است که با افزایش اندازه ی پاشنه فشاربیشتری به بدن وارد میشود.فشاری که با یک سانت پاشنه به پا وارد میشود ۲۲درصد و با کفشی با پاشنه ی دوسانتی ۵۷ درصد و کفشی با پاشنه ی سه سانت ۷۶ درصد میباشد.

دستورالعمل هایی برای به حداقل رساندن آسیب های کفش پاشنه بلند :

مدت زمان استفاده از کفش پاشنه بلند را کاهش دهید.عضلات پا را قبل و بعد پوشیدن کفش کشش دهید .کفشی را انتخاب کنید کهکمترین میزان پاشنه را داشته باشد.کفش را در بعدازظهر خریداری کنید به دلیل اینکه دراین زمان پا بزرگترین سایز خود را دارد.

برای مکان های مختلف از کفش های مختلف استفاده کنید .

آمارها نشان میدهد که زنانی که کفش پاشنه بلند میپوشند بیشتراز زنانی هستند که کفش صاف به پا میکنند.