برچسب: دوچرخه سواری، فواید دوچرخه سواری، کاهش ابتلا به سرطان، بهبود بیماری های روحی، کاهش ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و تناسب اندام،بهبود بخشیدن به سیستم قلبی عروقی، تقویت عضلات،

برای سلامت بدن تمرینات هوازی بسیار موثر میباشد تمرینات هوازی شامل دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری میباشد که متخصصان ورزشی و سلامت به انجام آنها برای حفظ تندرستی تاکید میکنند. شایان به ذکر است که این تمرینات میبایست به صورت منظم دربرنامه زندگیتان قرار گیرد تا برای بدن سودمند باشد.