برچسب: ورزش، استخوان، پوکی استخوان، پیاده روی، شکستگی، تحمل وزن، یوگا، تعادل، وزنه زدن،

چگونه با ورزش به جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان کمک کنیم؟

ورزش قویترین دارو برای افراد مبتلا به پوکی استخوان میباشد. نقش ورزش به این صورت است که از روند تحلیل استخوان جلوگیری و باساختن عضلات به حمایت استخوان ها کمک میکند.