گرم کردن قبل ورزش
یکی از دلایل مهم و با اهمیت بودن گرم کردن این است که ریسک آسیب دیدگی را به حداقل میرساند.
برچسب: شروع ورزش، گرم کردن، آسیب دیدگی، کشیدگی ها، پارگی ها،
مجله سلامت و تندرستی، مرجعی برای زندگی سالم