برچسب: تیپ شخصیتی، کار با وزنه، تناسب اندام، ورزش های هوازی

افراد اهداف مختلفی برای ورزش کردن دارند که میتواند شامل (تناسب اندام ،تندرستی ، و….) باشد. یک نکته ی مهم در اینجا مطرح می‌شود که کار با وزنه نیاز به تمرین و پشتکار زیادی دارد شاید چندین سال زمان لازم باشد تا به نتیجه ی دلخواهتان دست یابید.