ورزش تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس ورزشی میباشد که به تازگی وارد کشور ما شده است و طرفداران زیادی دارد.مطالب زیر در جهت کمک به انتخاب درست این ورزش میباشد که با توجه به شرایط بدنی هر فرد و هدف آن از ورزش میتواند متفاوت باشد.

تی آر ایکس چیست؟

به یک سری تمرینات مقاومتی گفته میشود که با تحمل وزن بدن و با استفاده از کش مخصوص تی آر ایکس انجام میشود. (کش تی آر ایکس را میتوانید از فروشگاه های ورزشی تهیه نمایید)

. فواید ورزش تی آر ایکس:

این تمرینات باعث بهبود بخشیدن قدرت عضلات بدن

و بالارفتن تعادل و انعطاف پذیری در بدن میشود.

این تمرینات در سه سطح ابتدایی،میانی و پیشرفته تقسیم میشود.

این ورزش به دلیل فشار بالایی که بر روی بدن ایجاد میکند باید حتما تحت نظر مربی آموزش دیده انجام شود. اگر هر ورزشی تحت نظر کارشناسان ورزشی صورت نگیرد باعث ایجاد آسیب های جدی به بدن میشوند.

این ورزش برای ورزش کارانی مانند(دوچرخه سواران، دوندگان)یا به طور کلی ورزش کاران استقامتی که نیاز به تقویت عضلات بدنشان دارند بسیار مناسب است.

اگر شما یوگا و یا پیلاتس کار میکنید این ورزش میتواند کمک بسیار زیادی به شما در جهت بهبود کیفیت عملکرد بدنتان کند. به دلیل تشابه تمرینات و هم راستا بودن این سه ورزش میتوان این ورزش ها را در کنار هم انجام داد.