تاثیر شنا بر روی بدن

شنا به کاهش وزن و لاغری کمک میکند.

شنا باعث کاهش سطح استرس و تنش ها در بدن میشود و در فرد اعتماد بنفس را بالا میبرد، همچنین با بالا بردن سطح هورمون سروتونین در بدن فرد باعث از بین بردن مشکلات روحی و افسردگی ها میشود.

شنا به تقویت عضلات بدن کمک میکند.

ریسک  ابتلا به امراضی مانند:  دیابت نوع دو ، فشارخون ، کلسترول بالا را به میزان قابل توجهی پایین می آورد.

سیستم قلبی عروقی را تقویت و به بهبود خونرسانی کمک میکند .

نکته قابل توجه: ۳۰ دقیقه شنا کردن در هرروز میتواند بیماری های قلبی را در خانم ها ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد.

همچنین در افرادی که کلسترول دارند کلسترول بد خون را پایین و کلسترول خوب را در بدن بالا میبرد.