رابطه کار با وزنه و تیپ شخصیتی افراد
اهداف افراد از ورزش کار با وزنه:
افراد اهداف مختلفی برای ورزش کردن دارند که میتواند شامل (تناسب اندام ،تندرستی ، و….) باشد. یک نکته ی مهم در اینجا مطرح میشود که کار با وزنه نیاز به تمرین و پشتکار زیادی دارد شاید چندین سال زمان لازم باشد تا به نتیجه ی دلخواهتان دست یابید.
تیپ شخصیتی افراد :
اگر جز افرادی هستید که صبورید این ورزش را انتخاب کنید به دلیل اینکه این ورزش به تمرین و ممارست بیشتری احتیاج دارد تا به نتیجه ی دلخواه خود برسید واگر جز افرادی هستید که ورزش های گروهی و با فعالیت زیاد را میپسندید و از نظر شخصیتی انسان برونگرایی هستید این ورزش نمیتواند ورزش مناسبی برای شما باشد زیرا این ورزش به صورت فردی و با تحرک کمتر نسبت به ورزش های دیگر انجام میشود.
چند پیشنهاد موثربرای نتیجه گیری بهتر از کار با وزنه:
اگر میخواهید این ورزش را انتخاب کنید و سریع به تناسب اندام برسید در کنار انجام دادن کار با وزنه ورزش های هوازی مانند ایروبیک، دویدن، شنا و… میتواند به شما کمک شایانی کند.